공부하다 머리 식힐 겸 스트레스 완화에 좋대서 아우토겐 이완법이라는 걸 알게 됐는데
이거 진짜 몸이 좀 가벼워지는 느낌이 드나요?
생각날 때마다 실천해 보려는데
실제로 꾸준히 하시는 분들 어떤지 궁금해요.
공부하다 머리 식힐 겸 스트레스 완화에 좋대서 아우토겐 이완법이라는 걸 알게 됐는데
이거 진짜 몸이 좀 가벼워지는 느낌이 드나요?
생각날 때마다 실천해 보려는데
실제로 꾸준히 하시는 분들 어떤지 궁금해요.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 좋아요 |
|---|---|---|---|---|---|
| 120 | 요즘은 데이터보다 내 몸 감각을 더 믿게 되네요 [3] | 해바라기 | 13:29 | 7 | 0 |
| 119 | 아우토겐 이완법 해보신 분 계신가요? | 보리차 | 13:10 | 1 | 0 |
| 118 | 요즘 장 건강이 마음이랑 연결된다는 게 실감 나요 [6] | 해바라기 | 12:59 | 12 | 0 |
| 117 | 요즘 점심 후 2시간이 제일 중요한 타이밍 같아요 [2] | 초승달 | 11:17 | 4 | 0 |
| 116 | 요즘 저녁 식단에 채소 늘리고 있습니다 | 초승달 | 10:09 | 0 | 0 |
| 115 | 건강은 루틴보다 집 분위기 같아요 [2] | 고사리 | 06.21 | 8 | 0 |
| 114 | 영화 끝나고 밤 산책할 때 탄산수 마시는 버릇 | 고사리 | 06.21 | 5 | 0 |
| 113 | 운동 전에 뭐 먹는지 다시 보게 됨 [2] | 보리차 | 06.21 | 7 | 0 |
| 112 | 저녁밥 먹으며 단백질 챙기다 보니 아침이 달라졌어 [2] | 우체통 | 06.21 | 7 | 0 |
| 111 | 아침엔 목·어깨 먼저 풀어야 덜 굳네요 [4] | 초승달 | 06.21 | 9 | 0 |
| 110 | 건강도 결국 덜 복잡한 쪽 [4] | 초승달 | 06.21 | 10 | 0 |
| 109 | 수면 점수에 너무 매몰되지 않기로 했어요 [8] | 동백 | 06.21 | 18 | 0 |
| 108 | 정각 운동보다 사이사이 40초 [3] | 억새 | 06.21 | 9 | 0 |
| 107 | 근력운동은 도구보다 안 끊는 쪽 [7] | 해바라기 | 06.21 | 12 | 0 |
| 106 | 요새는 영양제보다 감정 일기가 더 낫네요 [3] | 새참 | 06.21 | 10 | 0 |
| 105 | 8:2 법칙 읽고 뭔가 힘 빠졌음 [4] | 초승달 | 06.20 | 11 | 0 |
| 104 | 근육 빠지는 게 제일 무섭긴 하네요 [4] | 우체통 | 06.20 | 13 | 0 |
| 103 | 자기 전 호흡 몇 분이 정말 다르네요 [4] | 우체통 | 06.20 | 11 | 0 |
| 102 | 배고프기 전에 먹는 게 진짜 보약이라는데 | 동백 | 06.20 | 7 | 0 |
| 101 | 퇴근 전 허기 방치 안 하게 됐어요 [5] | 해바라기 | 06.20 | 11 | 0 |
| 100 | 요즘 존2 트레이닝으로 러닝 강도 조절해요 [3] | 해바라기 | 06.20 | 9 | 0 |
| 99 | 요즘은 강도보다 '회복'을 더 생각하게 되네요 [5] | 보리차 | 06.20 | 14 | 0 |
| 98 | 초가공 줄이니 속이 먼저 반응하더라 | 우체통 | 06.20 | 7 | 0 |
| 97 | 뇌 건강도 챙겨야 한다는 말이 좀 무섭게 들림 [7] | 억새 | 06.20 | 20 | 0 |
| 96 | 완벽한 집밥보다 덜 무너지는 쪽 | 동백 | 06.20 | 7 | 0 |
| 95 | 장이 편한 날 기분도 진짜 다른 것 같음 | 우체통 | 06.19 | 11 | 0 |
| 94 | 하루에 딱 몇 분만 움직여도 되네요 [6] | 동백 | 06.19 | 22 | 0 |
| 93 | 운동보다 회복이 더 중요하단 말 실감 중이에요ㅎㅎ | 동백 | 06.19 | 8 | 0 |
| 92 | 회사에서 짧게 움직이는 맛 [5] | 초승달 | 06.19 | 14 | 0 |
| 91 | 요즘은 혈당 관리도 틈틈이 하는 추세인가 봐요 [3] | 보리차 | 06.19 | 14 | 0 |
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![[6.22(월) 한국장 마감] 동반 상승 (코스피 +0.69%, 코스닥 +0.19%)](https://cdn.mika.co.kr/uge-storage/posts/78/thumbs/d6de9043-d476-4bc5-83a0-7b636fb66e96.jpg)
