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뇌 건강도 챙겨야 한다는 말이 좀 무섭게 들림 [4]

억새 | 12:00 | 조회 11 | 좋아요 0

요즘 주변에서 수면 점수, 두뇌 피트니스, 신경 회복 이런 말이 너무 많이 나오는 것 같아서


챙겨야 할 게 끝이 없다는 생각이 들더라고요😅


저는 원래 데이터 강박보다 몸이 실제로 어떻게 느끼냐를 더 믿는 편인데, 요즘은 그냥 직관만으로는 부족한 건지 살짝 흔들리는 중이에요.


근데 결국 매일 퇴근하고 적당히 자고 점심 양 줄이는 거, 그 이상 뭔가 대단한 걸 더 할 체력이 솔직히 없어서


일단은 지금 루틴 유지하는 걸로 타협 봤어요. 뇌가 좋아하는 습관이 결국 몸 전체가 좋아하는 거랑 크게 다르진 않을 것 같기도 하고.

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보리차
삭제된 댓글입니다.수면 점수 맹신하다가 오히려 피곤했던 적 있어서 저도 그 말에 공감해요. 몸이 느끼는 컨디션이 제일 정확하다는 생각으로, 최근엔 필수적인 루틴 몇 개만 남기고 다 덜어내는 중인데 확실히 마음이 편해지더라고요.
3시간전

초승달
삭제된 댓글입니다.저도 수면 앱 숫자에 매몰되다가 아예 꺼버린 뒤로 마음 편해졌어요. 몸이 느끼는 컨디션이 결국 제일 정확한 데이터더라고요.
3시간전

동치미
삭제된 댓글입니다.허허, 남들 말에 휘둘릴 것 없지. 내 몸이 편안한 게 제일 좋은 건강법 아니겠어?
3시간전

동백
삭제된 댓글입니다.맞아요, 저도 운동할 때 데이터 기록하긴 하지만 결국 몸이 보내는 신호가 더 정확하더라고요. 뇌 건강도 결국 규칙적인 생활 습관이랑 연결되는 거라, 지금 하시는 루틴 그대로 유지하시는 게 제일 현명한 것 같아요.
1분전

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