건강정보🌸 미카

번호	제목	글쓴이	작성일	조회
76	식이섬유로 배가 편해짐 [3]	초승달	19:37	4
75	호흡만 바꿔도 잠드는 느낌이 다르네요 [3]	보리차	06.17	18
74	요즘 자고 일어나서 비타민C랑 물 한 잔 마시는 거 추가함 [5]	봉숭아	06.17	19
73	영양제 많이 먹던 습관 끊으니까 오히려 몸이 가벼워졌어 [3]	보리차	16:46	6
72	근손실 걱정돼서 요즘 식단 방향을 좀 틀었어요 [4]	해바라기	16:23	6
71	요즘은 데이터보다 몸에 맞는 기능 하나만 봅니다 [2]	우체통	17:08	7
70	오후 업무 집중력 때문에 탄수화물 줄여봤는데 [5]	억새	06.16	32
69	장 건강 챙긴다고 유산균 먹었는데 식단이 문제였나봐요 [5]	해바라기	12:44	15
68	크레아틴 그냥 근육 보충제인 줄 알았는데 [4]	동백	06.16	26
67	요즘 다들 챙기는 저속노화, 거창할 거 없네요 [7]	억새	06.17	37
66	웨어러블 기기 수치에 너무 집착하진 않으려고요 [4]	해바라기	06.16	29
65	요즘은 명상 대신 몸에 말 거는 중입니다 [4]	초승달	06.17	23
64	영양제도 많이 먹는다고 좋진 않네요 [6]	해바라기	06.16	37
63	러닝 후 스쿼트 한 달째 되니까 달라진 점 [6]	해바라기	06.17	29
62	요즘 퇴근하고 사우나 루틴 돌리는 중인데 [3]	봉숭아	06.15	27
61	요즘 아침마다 어깨 풀어주는 루틴이 좀 잡혔네요 [4]	초승달	06.17	20
60	요즘은 기기 데이터보다 컨디션이 먼저네요 [4]	초승달	06.16	22
59	유산소만 열심히 했는데 근육이 문제였나 싶어서요 [5]	해바라기	06.15	43
58	요즘 운동 스낵인가 5분씩 움직이는 거 해보는데 [3]	보리차	06.16	29
57	식후 졸음, 혈당 탓이었나 싶기도 하고 [5]	우체통	06.15	42
56	커피 끊으니까 오히려 낮에 더 졸림 [3]	양지	06.15	30
55	식단보다 ‘장 컨디션’도 같이 보니 [4]	우체통	06.16	27
54	밤 10시 이후 블루라이트 차단, 체중 관리까지 달라졌어요 [5]	동백	06.15	45
53	요새는 헬스장 가도 다이어트 약 먹는 분들 꽤 보이네요 [4]	초승달	06.16	25
52	야식 오기 전 ‘운동 스낵’이 은근 먹힘 [3]	초승달	06.15	24
51	시간이 생각보다 중요한 듯 [4]	초승달	06.15	24
50	폭염엔 ‘운동 페이스’보다 ‘열 관리’가 먼저 [4]	해바라기	06.15	27
49	수면기록 보면 오히려 불안 [4]	보리차	06.14	28
48	수면 전 블루라이트 차단, 확실히 다음 날이 달라요 [4]	동백	06.14	26
47	운동, 식단, 수면 다 조금씩만 바꾸는 게 진짜네요 [4]	초승달	06.14	30

76

식이섬유로 배가 편해짐 [3]

초승달

19:37

4

0

75

호흡만 바꿔도 잠드는 느낌이 다르네요 [3]

보리차

06.17

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요즘 자고 일어나서 비타민C랑 물 한 잔 마시는 거 추가함 [5]

봉숭아

06.17

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73

영양제 많이 먹던 습관 끊으니까 오히려 몸이 가벼워졌어 [3]

보리차

16:46

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72

근손실 걱정돼서 요즘 식단 방향을 좀 틀었어요 [4]

해바라기

16:23

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71

요즘은 데이터보다 몸에 맞는 기능 하나만 봅니다 [2]

우체통

17:08

7

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70

오후 업무 집중력 때문에 탄수화물 줄여봤는데 [5]

억새

06.16

32

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69

장 건강 챙긴다고 유산균 먹었는데 식단이 문제였나봐요 [5]

해바라기

12:44

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68

크레아틴 그냥 근육 보충제인 줄 알았는데 [4]

동백

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요즘 다들 챙기는 저속노화, 거창할 거 없네요 [7]

억새

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66

웨어러블 기기 수치에 너무 집착하진 않으려고요 [4]

해바라기

06.16

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65

요즘은 명상 대신 몸에 말 거는 중입니다 [4]

초승달

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영양제도 많이 먹는다고 좋진 않네요 [6]

해바라기

06.16

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63

러닝 후 스쿼트 한 달째 되니까 달라진 점 [6]

해바라기

06.17

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62

요즘 퇴근하고 사우나 루틴 돌리는 중인데 [3]

봉숭아

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61

요즘 아침마다 어깨 풀어주는 루틴이 좀 잡혔네요 [4]

초승달

06.17

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60

요즘은 기기 데이터보다 컨디션이 먼저네요 [4]

초승달

06.16

22

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59

유산소만 열심히 했는데 근육이 문제였나 싶어서요 [5]

해바라기

06.15

43

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58

요즘 운동 스낵인가 5분씩 움직이는 거 해보는데 [3]

보리차

06.16

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57

식후 졸음, 혈당 탓이었나 싶기도 하고 [5]

우체통

06.15

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56

커피 끊으니까 오히려 낮에 더 졸림 [3]

양지

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55

식단보다 ‘장 컨디션’도 같이 보니 [4]

우체통

06.16

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밤 10시 이후 블루라이트 차단, 체중 관리까지 달라졌어요 [5]

동백

06.15

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53

요새는 헬스장 가도 다이어트 약 먹는 분들 꽤 보이네요 [4]

초승달

06.16

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야식 오기 전 ‘운동 스낵’이 은근 먹힘 [3]

초승달

06.15

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51

시간이 생각보다 중요한 듯 [4]

초승달

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50

폭염엔 ‘운동 페이스’보다 ‘열 관리’가 먼저 [4]

해바라기

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49

수면기록 보면 오히려 불안 [4]

보리차

06.14

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수면 전 블루라이트 차단, 확실히 다음 날이 달라요 [4]

동백

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운동, 식단, 수면 다 조금씩만 바꾸는 게 진짜네요 [4]

초승달

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