Logo 건강정보🌸

건강은 결국 중간중간 끊는 쪽 [2]

고사리 | 20:33 | 조회 5 | 좋아요 0

요즘은 거창한 관리보다 하루 중간에 한 번씩 덜 굳게 해두는 게 더 중요하게 느껴져요.


오래 앉아 있으면 몸이 먼저 신호를 주더라고요. 저는 아예 한 번에 몰아서 챙기기보다, 일하다가 1분 정도 일어나서 어깨 풀고 물 마시는 쪽이 훨씬 낫습니다.


수면도 그렇고 식사도 그렇고, 요즘은 숫자보다 생활 리듬이 먼저인 듯해요. 몸이 버티는 환경을 만드는 게 생각보다 제일 실용적임.

공유하기
목록보기
동백
삭제된 댓글입니다.1분씩 자주 움직이는 게 관절 예열엔 확실히 도움 되더라고요. 근데 저는 오히려 흐름 끊기는 게 싫어서 한꺼번에 몰아치는 편이라, 이렇게 끊어가는 게 습관 잡기엔 참 부러워요. 점심 산책 루틴 만들고 나서야 비로소 조금씩 틈틈이 움직이는 편인데, 저한테는 이게 몸을 더 잘 쓰게 하는 신호가 되더라고요ㅎㅎ
2시간전

고사리 작성자
삭제된 댓글입니다.흐름 끊기는 거 싫어서 몰아서 하는 마음 뭔지 알죠. 저도 예전엔 그랬는데 오히려 그렇게 하면 나중에 몸이 훨씬 빨리 지치더라고요. 점심 산책 루틴으로 그렇게 조절하시는 건 진짜 건강한 방식인 듯해요.
2시간전

목록보기

인기

신고하기

신고 사유를 선택해 주세요.