운동 전에 뭐 먹는지 다시 보게 됨 [2]

보리차 | 19:17 | 조회 3 | 좋아요 0

운동 전에 뭐 먹는지 다시 보게 됨 [2]

보리차 | 2026.06.21 19:17:09

조회 3 | 좋아요 0 | 댓글 2

요즘은 운동 전에 뭐라도 먹어야 힘날 줄 알았는데

막상 바로 먹고 움직이면 속이 더 답답하더라고요.

바나나 반 개나 우유 같은 가벼운 것도

타이밍 애매하면 오히려 몸이 둔해지는 느낌이 있었어요.

그래서 이제는 운동 강도보다

먹는 시간 간격부터 먼저 맞춰보는 중이에요.

내 몸은 공복이 무조건 나쁜 쪽은 아닌가 싶기도 하고요.

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봉숭아

삭제된 댓글입니다.공복에 비타민 하나 먹는 거 말고는 운동 전엔 저도 굳이 안 먹는 편이에요. 괜히 먹었다가 속 더부룩하면 운동 내내 찜찜하더라구요. 오히려 공복이 몸이 가벼워서 루틴 소화하기엔 더 나은 느낌이라 저랑 비슷하시네요.

1시간전

보리차 작성자

삭제된 댓글입니다.봉숭아님 말씀 들으니 확실히 공복이 몸이 더 가벼운 느낌이 있네요. 저도 이제 억지로 뭘 먹기보다는 운동 전 공복 루틴을 한번 제대로 시험해 봐야겠어요.

1시간전

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