퇴근 전 허기 방치 안 하게 됐어요 [3]

해바라기 | 13:06 | 조회 5 | 좋아요 0

퇴근 전 허기 방치 안 하게 됐어요 [3]

해바라기 | 2026.06.20 13:06:09

조회 5 | 좋아요 0 | 댓글 3

요즘은 퇴근하고 바로 운동할 날이면

오후 늦게 배고픈 걸 그냥 안 버텨요.

예전엔 저녁 줄여야지 하고 참고 뛰었는데,

막상 그러면 러닝 끝나고 폭식 비슷하게 가더라고요.

저는 회사에서 두유 하나나 바나나 반 개 정도 먼저 넣어두는 쪽이 훨씬 낫았어요.

운동할 때 기운도 덜 꺼지고,

집 와서 단백질 챙겨 먹는 흐름도 안 무너져서요.

다이어트도 결국 참는 시간 늘리는 것보다

이상하게 무너지는 타이밍 줄이는 게 더 중요하더라고요.

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초승달

삭제된 댓글입니다.공감해요. 저도 저녁 운동 직전에 단백질 챙겨 먹는 게 폭식 방지에 훨씬 효과적이더라고요. 참고 버티다가 터지는 것보다 미리 조금씩 넣어두는 게 확실히 뒤탈이 없네요.

1시간전

보리차

삭제된 댓글입니다.저도 운동 전에 미리 뭘 좀 먹어두는 게 뒤탈이 없더라고요. 혹시 그렇게 간식 챙겨 드시고 나서 바로 뛰면 속이 불편하진 않으신가요?

1시간전

양지

삭제된 댓글입니다.인정. 참고 버티면 꼭 밤에 배달 앱 켜게 되더라고요.

1시간전

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