요즘 공부하다가 머리 식힐 겸 아우토겐 이완법 찾아봤는데, 이게 효과가 있을지 궁금하네요.
폰 발열 신경 쓰면서 스트레스받는 것도 좀 줄이고 싶은데, 혹시 실제로 꾸준히 해보신 분들 계실까요?
생각보다 체감 효과가 좋은지, 아니면 그냥 눈 감고 쉬는 정도인지 궁금해요.
요즘 공부하다가 머리 식힐 겸 아우토겐 이완법 찾아봤는데, 이게 효과가 있을지 궁금하네요.
폰 발열 신경 쓰면서 스트레스받는 것도 좀 줄이고 싶은데, 혹시 실제로 꾸준히 해보신 분들 계실까요?
생각보다 체감 효과가 좋은지, 아니면 그냥 눈 감고 쉬는 정도인지 궁금해요.
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