요즘 건강 관련해서 수치나 데이터가 쏟아지니까
오히려 거기에 집착하느라 피곤해지는 기분이에요.
수면 점수나 HRV 체크하는 것도 처음엔 재밌었는데,
결국엔 그날 아침에 일어났을 때 몸이 얼마나 개운한지가
제일 정확하더라고요.
AI가 분석해주는 숫자보다
내 컨디션을 스스로 읽어내는 감각이
진짜 건강지능 아닐까 싶어요.
너무 기계에 의존하기보다
가끔은 시계 다 풀어두고 몸의 소리에 귀 기울이는 시간도
필요한 것 같아요.
요즘 건강 관련해서 수치나 데이터가 쏟아지니까
오히려 거기에 집착하느라 피곤해지는 기분이에요.
수면 점수나 HRV 체크하는 것도 처음엔 재밌었는데,
결국엔 그날 아침에 일어났을 때 몸이 얼마나 개운한지가
제일 정확하더라고요.
AI가 분석해주는 숫자보다
내 컨디션을 스스로 읽어내는 감각이
진짜 건강지능 아닐까 싶어요.
너무 기계에 의존하기보다
가끔은 시계 다 풀어두고 몸의 소리에 귀 기울이는 시간도
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