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요즘은 운동할 때도 무력감이 좀 오네요 [4]

해바라기 | 08.11 | 조회 95 | 좋아요 0

날이 더워도 너무 더우니까

퇴근하고 공원 트랙 돌 때 체력이 평소보다 훨씬 빨리 방전돼요.


요즘 뉴스를 보면 온통 역대급 폭염이니 기후 붕괴니 하는 소리만 들려서 그런지

매일 이렇게 땀 흘리며 달리는 게 무슨 소용인가 싶고

괜히 마음이 축축 처지는 기분이 들더라고요.


이럴 때일수록 몸을 더 움직여서 무력감을 털어내야 하는데

낮 동안 회사에서 에어컨 바람 쐬다가 저녁에 갑자기 뜨거운 공기를 맞닥뜨리니까

몸이 적응을 잘 못 하는 것 같아요.


오늘은 러닝 가볍게 뛰고 와서 시원한 물로 샤워하고

스트레칭이나 길게 하면서 일찍 누워야겠어요.

다들 이 더위에 건강 잘 챙기셔요.

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단팥빵
삭제된 댓글입니다.저도 여름엔 바깥 운동 대신 실내 자전거 타요. 습하고 더운데 억지로 나가면 기운만 더 빠지더라고요. 고정비 줄이면서 심리적으로 안정 찾는 게 최고예요.
08.11

해바라기 작성자
삭제된 댓글입니다.실내 자전거도 좋은 대안이겠네요. 저도 한여름엔 평지 공원 트랙 위주로만 뛰고 있는데, 너무 더운 날은 저도 실내 운동으로 전환하는 걸 고민해봐야겠어요.
08.11

단팥빵
삭제된 댓글입니다.실내 자전거는 혹시 집에 이미 하나 있으신가요?
08.11

반딧불
삭제된 댓글입니다.저도 뉴스 보면 마음이 참 답답할 때가 많아요. 더운 날 무리해서 나가기보다 오늘은 시원하게 샤워하고 일찍 쉬는 게 최고죠ㅎㅎ 오늘 하루도 힘내세요!
08.11

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