여름 되면 입맛이 없다고 끼니 자꾸 미루는 분들 있잖아요
저도 그게 습관처럼 됐었는데
오늘 기사 보니까 삼계탕보다 중요한 게 배고프기 전에 미리 먹는 거라고 하더라고요
당연한 말 같은데 막상 실천이 잘 안 돼서ㅎㅎ
저도 점심 산책 루틴 생긴 뒤로 오히려 허기 타이밍이 규칙적으로 잡히는 느낌이에요
걸으면서 소화도 되고, 다음 끼니 챙기는 감각 자체가 예전보다 살아있달까요
억지로 뭔가 더 먹으려는 게 아니라
내 몸이 보내는 신호를 조금 더 일찍 읽게 된 것 같아서
그게 생각보다 컨디션 차이를 크게 만들더라고요
