요즘 장 건강만 보다가, 이상하게 초가공식품 쪽을 줄이니까 컨디션이 더 빨리 잡히더라구요.
알뜰폰 쓰듯이 먹을 것도 “기능 하나만” 남기려는 중인데, 라벨에서 액상과당이랑 정제된 당 들어간 거 보면 그냥 손이 안 가요.
우리 집은 아침 간단식으로 빵/시리얼 같은 걸 완전 끊은 건 아닌데, 대신 나물+계란이나 잡곡 위주로 바꾸니까 식후 더부룩함이 확 줄었고요.
특히 점심 먹고 오후에 멍해지던 패턴이 덜해져서, 이젠 식품 ‘질’이 체감된다고 느끼는 중입니다ㅎㅎ
자영업 하다 보니 하루 컨디션이 곧 매출이랑도 연결되니까, 크게 바꾸는 것보다 재료부터 바꾸는 쪽이 더 편하더라구요.
