요즘은 화장실 갈 때 계단으로 몇 층 올라갔다가, 물 한 컵 마시는 걸 거의 습관처럼 하고 있어요.
이거 하나만 해도 오후에 몸이 덜 처지고, 괜히 군것질 찾는 게 조금 줄더라고요. 거창한 루틴보다 이런 자잘한 움직임이 저는 더 오래 가는 편이라 당분간은 이걸로 가보려구요.
요즘은 화장실 갈 때 계단으로 몇 층 올라갔다가, 물 한 컵 마시는 걸 거의 습관처럼 하고 있어요.
이거 하나만 해도 오후에 몸이 덜 처지고, 괜히 군것질 찾는 게 조금 줄더라고요. 거창한 루틴보다 이런 자잘한 움직임이 저는 더 오래 가는 편이라 당분간은 이걸로 가보려구요.
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