요즘 건강 얘기 나오면 뭔가 더 챙겨 먹는 쪽보다, 아예 집이 덜 피곤하게 만들어주는 게 낫더라고요.
저는 밤에 집 들어오면 조명부터 확 낮추는 편인데, 그거 하나만으로도 괜히 간식 찾는 손이 좀 덜 바빠짐.
요란하게 관리한다고 오래 가는 건 아니고, 그냥 하루 끝에서 몸이 덜 놀라는 환경이 더 현실적임.
웰니스가 생활형으로 가는 흐름도 그래서 이해는 돼요. 매일 붙잡고 씨름하는 것보다, 생활 동선에 섞여 있어야 안 끊기더라고요.
요즘 건강 얘기 나오면 뭔가 더 챙겨 먹는 쪽보다, 아예 집이 덜 피곤하게 만들어주는 게 낫더라고요.
저는 밤에 집 들어오면 조명부터 확 낮추는 편인데, 그거 하나만으로도 괜히 간식 찾는 손이 좀 덜 바빠짐.
요란하게 관리한다고 오래 가는 건 아니고, 그냥 하루 끝에서 몸이 덜 놀라는 환경이 더 현실적임.
웰니스가 생활형으로 가는 흐름도 그래서 이해는 돼요. 매일 붙잡고 씨름하는 것보다, 생활 동선에 섞여 있어야 안 끊기더라고요.
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