요즘은 운동 전에 뭐라도 먹어야 힘날 줄 알았는데
막상 바로 먹고 움직이면 속이 더 답답하더라고요.
바나나 반 개나 우유 같은 가벼운 것도
타이밍 애매하면 오히려 몸이 둔해지는 느낌이 있었어요.
그래서 이제는 운동 강도보다
먹는 시간 간격부터 먼저 맞춰보는 중이에요.
내 몸은 공복이 무조건 나쁜 쪽은 아닌가 싶기도 하고요.
요즘은 운동 전에 뭐라도 먹어야 힘날 줄 알았는데
막상 바로 먹고 움직이면 속이 더 답답하더라고요.
바나나 반 개나 우유 같은 가벼운 것도
타이밍 애매하면 오히려 몸이 둔해지는 느낌이 있었어요.
그래서 이제는 운동 강도보다
먹는 시간 간격부터 먼저 맞춰보는 중이에요.
내 몸은 공복이 무조건 나쁜 쪽은 아닌가 싶기도 하고요.
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