예전엔 무조건 땀 흘리고 근육통 생겨야 운동한 것 같았거든요.
근데 요즘은 무리해서 몸을 혹사하기보다,
내일 컨디션 지장 없는 선에서 끊는 게 훨씬 오래가는 길 같더라고요.
데이터 수치 보면서 스스로를 다그치는 것도 좋지만,
가끔은 그냥 내 몸이 보내는 피로 신호에 맞춰서 쉬어주는 게 필요한 것 같아요.
운동하고 나서 오히려 에너지가 방전되면 그것도 좀 아닌 것 같아서요.
예전엔 무조건 땀 흘리고 근육통 생겨야 운동한 것 같았거든요.
근데 요즘은 무리해서 몸을 혹사하기보다,
내일 컨디션 지장 없는 선에서 끊는 게 훨씬 오래가는 길 같더라고요.
데이터 수치 보면서 스스로를 다그치는 것도 좋지만,
가끔은 그냥 내 몸이 보내는 피로 신호에 맞춰서 쉬어주는 게 필요한 것 같아요.
운동하고 나서 오히려 에너지가 방전되면 그것도 좀 아닌 것 같아서요.
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