요즘 새벽에 눈 딱 떠지면 생각보다 멘탈보다 몸이 먼저 반응해요ㅋㅋ
그럴 땐 핸드폰 액정 밝기 내리고, 이어폰 끼고 화이트노이즈 틀어놓고 20분 타이머만 맞춰요.
근데 진짜 신기한 게, 음악 틀면 머리가 자꾸 따라가서 더 깨어있게 되더라구요.
대신 소리 없는 집중 잡음이 “아무것도 안 해도 된다”는 느낌이라서 금방 가라앉는 편.
밤샘 응원 이후엔 회복이 느려서, 요즘은 억지로 버티기보다 그냥 루틴으로 꺼지게 만들려고 해요.
요즘 새벽에 눈 딱 떠지면 생각보다 멘탈보다 몸이 먼저 반응해요ㅋㅋ
그럴 땐 핸드폰 액정 밝기 내리고, 이어폰 끼고 화이트노이즈 틀어놓고 20분 타이머만 맞춰요.
근데 진짜 신기한 게, 음악 틀면 머리가 자꾸 따라가서 더 깨어있게 되더라구요.
대신 소리 없는 집중 잡음이 “아무것도 안 해도 된다”는 느낌이라서 금방 가라앉는 편.
밤샘 응원 이후엔 회복이 느려서, 요즘은 억지로 버티기보다 그냥 루틴으로 꺼지게 만들려고 해요.
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