요즘은 운동보다도 아침에 목이랑 어깨부터 풀어주는 게 더 체감이 큽니다.
운동 직전에 억지로 늘리는 것보다, 출근 전에 짧게 한 번 풀어두면 하루 종일 덜 뻣뻣하더라구요.
저는 공복에 물 먼저 마시고 커피로 넘어가는 흐름이랑 같이 붙여두니까 속도 덜 부담되고 루틴처럼 자리 잡는 중입니다.
이런 건 진짜 거창한 것보다 매일 하느냐가 더 중요한 듯요.
요즘은 운동보다도 아침에 목이랑 어깨부터 풀어주는 게 더 체감이 큽니다.
운동 직전에 억지로 늘리는 것보다, 출근 전에 짧게 한 번 풀어두면 하루 종일 덜 뻣뻣하더라구요.
저는 공복에 물 먼저 마시고 커피로 넘어가는 흐름이랑 같이 붙여두니까 속도 덜 부담되고 루틴처럼 자리 잡는 중입니다.
이런 건 진짜 거창한 것보다 매일 하느냐가 더 중요한 듯요.
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