저는 요즘 정해놓고 길게 하는 것보다
회의 끝나고 다음 일정 들어가기 전 40초라도 일부러 움직이는 쪽이 더 잘 맞더라고요.
제자리에서 발목 튕기듯 걷거나
계단 한 층만 올라갔다 와도
오후에 머리 멍한 게 좀 덜했어요.
운동했다는 느낌은 거의 없는데
가만히 붙어 있던 몸이 한번 풀리는 느낌이 있더라고요 😊
신기했던 건 여행 가서도 똑같았어요.
공항에서 오래 앉아 있다가 잠깐씩 움직여주면
다리 붓는 속도가 확실히 덜했어요.
저는 이제 큰 결심보다 이런 자잘한 움직임 누적이 더 믿음 갑니다!
