요즘은 퇴근하고 바로 운동할 날이면
오후 늦게 배고픈 걸 그냥 안 버텨요.
예전엔 저녁 줄여야지 하고 참고 뛰었는데,
막상 그러면 러닝 끝나고 폭식 비슷하게 가더라고요.
저는 회사에서 두유 하나나 바나나 반 개 정도 먼저 넣어두는 쪽이 훨씬 낫았어요.
운동할 때 기운도 덜 꺼지고,
집 와서 단백질 챙겨 먹는 흐름도 안 무너져서요.
다이어트도 결국 참는 시간 늘리는 것보다
이상하게 무너지는 타이밍 줄이는 게 더 중요하더라고요.
요즘은 퇴근하고 바로 운동할 날이면
오후 늦게 배고픈 걸 그냥 안 버텨요.
예전엔 저녁 줄여야지 하고 참고 뛰었는데,
막상 그러면 러닝 끝나고 폭식 비슷하게 가더라고요.
저는 회사에서 두유 하나나 바나나 반 개 정도 먼저 넣어두는 쪽이 훨씬 낫았어요.
운동할 때 기운도 덜 꺼지고,
집 와서 단백질 챙겨 먹는 흐름도 안 무너져서요.
다이어트도 결국 참는 시간 늘리는 것보다
이상하게 무너지는 타이밍 줄이는 게 더 중요하더라고요.
신고 사유를 선택해 주세요.
