건강정보🌸 미카

번호	제목	글쓴이	작성일	조회
76	장 건강 챙긴다고 유산균 먹었는데 식단이 문제였나봐요 [6]	해바라기	12:44	26
75	식이섬유로 배가 편해짐 [3]	초승달	19:37	10
74	호흡만 바꿔도 잠드는 느낌이 다르네요 [3]	보리차	06.17	23
73	요즘 자고 일어나서 비타민C랑 물 한 잔 마시는 거 추가함 [5]	봉숭아	06.17	28
72	영양제 많이 먹던 습관 끊으니까 오히려 몸이 가벼워졌어 [3]	보리차	16:46	10
71	근손실 걱정돼서 요즘 식단 방향을 좀 틀었어요 [4]	해바라기	16:23	11
70	요즘은 데이터보다 몸에 맞는 기능 하나만 봅니다 [2]	우체통	17:08	10
69	오후 업무 집중력 때문에 탄수화물 줄여봤는데 [5]	억새	06.16	38
68	크레아틴 그냥 근육 보충제인 줄 알았는데 [4]	동백	06.16	29
67	요즘 다들 챙기는 저속노화, 거창할 거 없네요 [7]	억새	06.17	45
66	웨어러블 기기 수치에 너무 집착하진 않으려고요 [4]	해바라기	06.16	33
65	요즘은 명상 대신 몸에 말 거는 중입니다 [4]	초승달	06.17	27
64	영양제도 많이 먹는다고 좋진 않네요 [6]	해바라기	06.16	45
63	러닝 후 스쿼트 한 달째 되니까 달라진 점 [6]	해바라기	06.17	41
62	요즘 퇴근하고 사우나 루틴 돌리는 중인데 [3]	봉숭아	06.15	30
61	요즘 아침마다 어깨 풀어주는 루틴이 좀 잡혔네요 [4]	초승달	06.17	24
60	요즘은 기기 데이터보다 컨디션이 먼저네요 [4]	초승달	06.16	27
59	유산소만 열심히 했는데 근육이 문제였나 싶어서요 [5]	해바라기	06.15	50
58	요즘 운동 스낵인가 5분씩 움직이는 거 해보는데 [3]	보리차	06.16	32
57	식후 졸음, 혈당 탓이었나 싶기도 하고 [5]	우체통	06.15	48
56	커피 끊으니까 오히려 낮에 더 졸림 [3]	양지	06.15	37
55	식단보다 ‘장 컨디션’도 같이 보니 [4]	우체통	06.16	30
54	밤 10시 이후 블루라이트 차단, 체중 관리까지 달라졌어요 [5]	동백	06.15	52
53	요새는 헬스장 가도 다이어트 약 먹는 분들 꽤 보이네요 [4]	초승달	06.16	28
52	야식 오기 전 ‘운동 스낵’이 은근 먹힘 [3]	초승달	06.15	28
51	시간이 생각보다 중요한 듯 [4]	초승달	06.15	28
50	폭염엔 ‘운동 페이스’보다 ‘열 관리’가 먼저 [4]	해바라기	06.15	30
49	수면기록 보면 오히려 불안 [4]	보리차	06.14	32
48	수면 전 블루라이트 차단, 확실히 다음 날이 달라요 [4]	동백	06.14	30
47	운동, 식단, 수면 다 조금씩만 바꾸는 게 진짜네요 [4]	초승달	06.14	34

76

장 건강 챙긴다고 유산균 먹었는데 식단이 문제였나봐요 [6]

해바라기

12:44

26

0

75

식이섬유로 배가 편해짐 [3]

초승달

19:37

10

0

74

호흡만 바꿔도 잠드는 느낌이 다르네요 [3]

보리차

06.17

23

0

73

요즘 자고 일어나서 비타민C랑 물 한 잔 마시는 거 추가함 [5]

봉숭아

06.17

28

0

72

영양제 많이 먹던 습관 끊으니까 오히려 몸이 가벼워졌어 [3]

보리차

16:46

10

0

71

근손실 걱정돼서 요즘 식단 방향을 좀 틀었어요 [4]

해바라기

16:23

11

0

70

요즘은 데이터보다 몸에 맞는 기능 하나만 봅니다 [2]

우체통

17:08

10

0

69

오후 업무 집중력 때문에 탄수화물 줄여봤는데 [5]

억새

06.16

38

0

68

크레아틴 그냥 근육 보충제인 줄 알았는데 [4]

동백

06.16

29

0

67

요즘 다들 챙기는 저속노화, 거창할 거 없네요 [7]

억새

06.17

45

0

66

웨어러블 기기 수치에 너무 집착하진 않으려고요 [4]

해바라기

06.16

33

0

65

요즘은 명상 대신 몸에 말 거는 중입니다 [4]

초승달

06.17

27

0

64

영양제도 많이 먹는다고 좋진 않네요 [6]

해바라기

06.16

45

0

63

러닝 후 스쿼트 한 달째 되니까 달라진 점 [6]

해바라기

06.17

41

0

62

요즘 퇴근하고 사우나 루틴 돌리는 중인데 [3]

봉숭아

06.15

30

0

61

요즘 아침마다 어깨 풀어주는 루틴이 좀 잡혔네요 [4]

초승달

06.17

24

0

60

요즘은 기기 데이터보다 컨디션이 먼저네요 [4]

초승달

06.16

27

0

59

유산소만 열심히 했는데 근육이 문제였나 싶어서요 [5]

해바라기

06.15

50

0

58

요즘 운동 스낵인가 5분씩 움직이는 거 해보는데 [3]

보리차

06.16

32

0

57

식후 졸음, 혈당 탓이었나 싶기도 하고 [5]

우체통

06.15

48

0

56

커피 끊으니까 오히려 낮에 더 졸림 [3]

양지

06.15

37

0

55

식단보다 ‘장 컨디션’도 같이 보니 [4]

우체통

06.16

30

0

54

밤 10시 이후 블루라이트 차단, 체중 관리까지 달라졌어요 [5]

동백

06.15

52

0

53

요새는 헬스장 가도 다이어트 약 먹는 분들 꽤 보이네요 [4]

초승달

06.16

28

0

52

야식 오기 전 ‘운동 스낵’이 은근 먹힘 [3]

초승달

06.15

28

0

51

시간이 생각보다 중요한 듯 [4]

초승달

06.15

28

0

50

폭염엔 ‘운동 페이스’보다 ‘열 관리’가 먼저 [4]

해바라기

06.15

30

0

49

수면기록 보면 오히려 불안 [4]

보리차

06.14

32

0

48

수면 전 블루라이트 차단, 확실히 다음 날이 달라요 [4]

동백

06.14

30

0

47

운동, 식단, 수면 다 조금씩만 바꾸는 게 진짜네요 [4]

초승달

06.14

34

0