요즘 다들 웨어러블 기기 많이 쓰시잖아요. 저도 밤마다 수면 점수 확인하는 게 일상이었는데, 이게 은근히 스트레스더라고요.
어제 점수가 낮게 나오니까 괜히 낮에 컨디션이 더 안 좋게 느껴지는 기분? 분명 어제 푹 잤다고 생각했는데 숫자가 낮으니까 괜히 피곤한 것 같고….
결국 수치보다는 내가 아침에 깼을 때 개운한지, 낮에 멍한 시간이 줄었는지가 훨씬 중요하더라고요. 데이터는 참고만 하고 이제는 좀 덜 예민하게 지내보려고요.
요즘 다들 웨어러블 기기 많이 쓰시잖아요. 저도 밤마다 수면 점수 확인하는 게 일상이었는데, 이게 은근히 스트레스더라고요.
어제 점수가 낮게 나오니까 괜히 낮에 컨디션이 더 안 좋게 느껴지는 기분? 분명 어제 푹 잤다고 생각했는데 숫자가 낮으니까 괜히 피곤한 것 같고….
결국 수치보다는 내가 아침에 깼을 때 개운한지, 낮에 멍한 시간이 줄었는지가 훨씬 중요하더라고요. 데이터는 참고만 하고 이제는 좀 덜 예민하게 지내보려고요.
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