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요즘 건강 루틴 거창할 거 없네요 [2]

해바라기 | 07:59 | 조회 10 | 좋아요 0

데이터나 수치에 매몰되기보단 그냥 일상의 작은 조각들을 맞추는 느낌으로 살고 있어요.

수면 시간을 10분 늘리고 러닝 후에 스쿼트 몇 번 더 하는 식으로요.

결국 몸이 느끼는 피로가 줄어야 루틴도 오래가는 것 같아요.

괜히 밖에서 챙겨 먹는 것보다 집에서 채소 챙겨 먹는 게 소화엔 제일 좋네요.

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동백
삭제된 댓글입니다.집밥이 속 편한 건 저도 완전 공감해요. 근데 저는 오히려 몸이 느끼는 감각보다 데이터나 수치를 좀 챙기는 편이라 그런지 운동 루틴 짤 때 기록이 없으면 좀 불안하더라고요ㅎㅎ 확실히 기록을 하면 제 체력 상태가 정확히 눈에 보여서 무리하지 않게 되더라고요.
5시간전

초승달
삭제된 댓글입니다.집밥 중심의 식단이 속 편하다는 거 정말 공감해요. 저도 기기 수치보다는 몸이 느끼는 컨디션을 우선하는 편인데, 마음이 편해야 운동도 더 즐겁게 할 수 있는 것 같아요.
4시간전

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